Ravinto- ja Elintapakonsultointi
RavintoPlus
RavintoPlussan päämääriä:
- Kestävä ja olennainen hyvinvoinnin paraneminen
- Vähentynyt vuosittainen sairausaika ja työkyvyn ylläpito
- Liiallisten (lääkärin hoidon alaisuuteen kuulumattomien) särky- ym muiden käsikauppalääkkeiden käytön vähentäminen elintapoja ja ruokailutottumuksia muuttamalla
- Kehon tukeminen ravinnolla ja liikunnalla jo olemassaolevan sairauden aikana
Testaamme myös D-vitamiinitasosi, sillä D-vitamiinin korjatuilla tasoilla voidaan vaikuttaa kokonaisterveyteen ja vähentää kroonisten tautien puhkeamisriskiä sekä vuosittaista sairausaikaa.
Kuka olen?
Olen Lontoolaisesta UK College of Nutrition and Health (BCNH) valmistunut Ravinto- ja Elintapakonsultti (joskus ravintoterapeutiksikin kutsutaan!). Koulututukseni perustuu funktionaalisen lääketieteen oppeihin joissa korostuu kehon oman korjausmekanismin tukeminen huomioimalla viisi eri sairauksien alkulähdettä: ala-arvoinen ravinto, krooninen stressi, mikrobit, myrkyt ja allergeenit. Hyvinvoinnin perustana toimii vahvasti suolistobakteerikannan sekä insuliini/verensokeritasojen tasapainotus, stressinhallinta ja aineenvaihduntaa tukeva liikunta.
Mitä teen?
Ennen alkukonsultointia:
Annan sinulle kyselylomakkeen ja ruokapäiväkirjan täytettäväksi, jotka palautetaan n. viikko ennen vastaanottoa. Valmistelen ravintoanalyysin, jossa selvitän ravinnolliset epätasapainot ja kuinka ne vaikuttavat nykyiseen terveydentilaasi.
Alkukonsultointi n. 1.5 h
Vastaanotolla käydään läpi asiakkaan nykytilanne ravintoanalyysin ja kyselylomakkeen pohjalta, tavoitteet, ja mahdolliset oireiden taustalla olevat tekijät sekä valotetaan ruokavalion / elintapojen merkitystä näihin tekijöihin. Ruokapäiväkirjan pohjalta laadin parannusehdotukset nykyiseen ruokavalioon, selvitän mitkä ruoat erityisesti vaikuttavat asiakkaan oireisiin ja miksi, neuvottelemme ravinto- ja elintapasuunnitelman jonka asiakas pystyy toteuttamaan ja josta asiakas saa yksityiskohtaiset, kirjalliset ohjeet.
Seurantakäynti 1h
Jos ongelma on vaativampi, ja/tai jos ravintolisät ovat tarpeen, on suositeltavaa, että asiakas käy ainakin kerran seurantakäynnillä, jotta voimme yhdessä katsoa miten muutokset ovat vaikuttaneet. Samalla säädämme ohjelmaa edelleen ja kartoitamme mikä asiakkaalla toimii mikä ei.
Ravinto- ja elintapakartoitus eli Pintaremontti 1h
Tämä tapaaminen tapahtuu asiakkaan ehdoilla, tähän ei tarvitse täyttää erillistä kyselylomaketta, eikä pitää ravintopäiväkirjaa. Tämän tapaamisen tarkoitus on vastata asiakkaan kysymyksiin heidän nykyisestä ravinnostaan sekä elintavoista ja niiden vaikutuksista heidän terveyteensä. Kysyn ainoastaan asiakkaan edellisen päivän ruokavalion sekä pääasialliset terveysongelmat, jos heillä sellaisia on. Asiakas saa lyhyet suositukset mukaansa. Näiden tapaamisten perusteella ei suositella ravintolisiä vaan ainoastaan ruokavalio- ja elintapamuutoksia.
Mitä en tee?
- Dieettejä ja kalorilaskentaa.
- Suosittele laajaa ravintolisäskaalaa pitkäaikaiseen käyttöön, vaan pyrin luomaan hyvinvoinnin perustan etsimällä asiakkaan kanssa hänelle sopivat, kestävät ja terveyttä tukevat ravinto- ja elintavat.
- Nopeita fiksauksia. Luonnonmukaiseen ravintoon siirtyminen on hidas muutostapahtuma. Koska kehoa on aliravittu yleensä kymmeniä vuosia, ei voi odottaa tuloksia jo kahden viikon kuluttua, vaikka jossain oireissa muutos on dramaattinen riippuen henkilön alkutilasta. Tuloksia alkaa näkymään n. 1-6 kuukauden aikana mutta parantuneen voinnin merkkejä, painon ja rasva-arvojen tasaantumista ym. on odotettavissa vielä seuraavan vuoden aikana lisää.
Muut Palvelut
D-vitamiinin testaus: Ainutlaatuinen palvelu jossa D-vitamiinitasot mitataan sormenpäästä otettavalla verinäytteellä ja lähetetään sairaalalaboratorioon analysoitavaksi. Lue lisää D-vitamiinista.
Luennot: Kysy lisää luennoista eri yhteisöille sekä ryhmille.
Konsultoinnit voidaan pitää myös Skype yhteydellä, tällöin ei ole väliä missä asut!
All services also available in English (palvelut myös Englanniksi)
Hinnasto
KADONNEEN VYÖTÄRÖN, HYVÄN TUULEN JA TERVEYDEN METSÄSTÄJILLE:
Nämä tarjoukset voimassa kesäkuun viimeiseen päivään saakka!
Alkukonsultointi 95 € (norm 110 €)
Seurantakäynnit 50 € (norm 60 €)
Pintaremontti 45 € (norm 50 €)
*****
D-vitamiinitesti (voit käydä otattamassa myös pelkän D-vitamiinitestin ilman ravinto- ja elintapakonsultointia).
Konsultoinnin yhteydessä 40 €
Erikseen ilman konsultointia 50 €
D-vitamiinitesti postitse 48 €
*****
Luennot (n. 1-2 tuntia) Alk. 105 €
Ota yhteyttä joko puhelimitse, sähköpostilla tai yhteystietolomakkeen avulla niin jutellaan ensin miten Sinun kohdallasi voin auttaa:
Terveytesi puolesta,
RavintoPlus
Sari Arminen, Dip Nutrition & Health (UK)
puh: 04131 02131
sp: sari(at)sariarminen.com
vast. otto: Kuohutie 4 A 13, 16300 Orimattila
Kaikki käsittelemäni tieto, keskustelut ym, ovat täysin luottamuksellisia. Vain sinun pyynnöstäsi tai erikseen antamallasi luvalla voin luovuttaa tietoja eteenpäin, esim lääkärillesi, koska on tärkeää, että hoitava lääkärisi on ajan tasalla terveyteesi liittyvissä asioissa.
Toimintani on vakuutettua.